精力饮食，全部用米饭来计你就知道了

日常饮食的各种不知道
以为的各种"健康"
知道了碳水化合物换算，
你喝饮料，吃面条，吃馒头，吃饼干，吃面包，吃水果，就知道怎么吃了。
想到一瓶可乐是6两米饭，是3碗呢，你还喝得下去吗
然后，这个精制糖的饮料，让你以后要经常拔牙
你不会再喝可乐了
所谓的幸福，甜蜜感，瞬时的满足
要好好思量一下了