（新）黄庭禅站桩60分钟

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（新）黄庭禅站桩60分钟

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五哥_51
站完桩能立马静坐吗
黄庭心学回复 @五哥_51: 站桩完立马静坐能更好的长养精气神

韩氏无极
真的是个好东西我能站三小时
存无见回复 @云淡风轻_百合: 两者非要选择的话，你选择站的时间长一点儿。
1735387dokw 回复 @韩氏无极: 厉害👍
马伟英回复 @听友205682725: 不会伤膝盖的，因为练习膝盖骨四头肌就是要膝盖成90度，靠墙练的。
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听友25632657
有缘遇到，此生幸事，感恩感谢。
1303048kppi 回复 @1806026zorl: ＂
山至此而陵回复 @听友25632657: 同感
听友325398929 回复 @听友25632657: 孞孞求|～｛求…嗯：2
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紫檀紫砂壶
站桩后不可马上喝水不可马上去洗手间不要坐下来。收式非常重要。做下吐纳活动盘盘缠丝。做拦雀尾做佳。做好是微汗的出大汗淋漓的就要注意了。这个是收而不是出。所以说出汗是不好的
听友59305977 回复 @听友197721816: 如果是女士的话，不能守下丹田，这个好像是叶曼老师提过的，我忘了
华夏英雄儿女回复 @紫檀紫砂壶: 这大夏天的站桩一小时，不出汗才是怪胎。
卓卓如梦回复 @紫檀紫砂壶: 谢谢老师
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黄庭心学
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接花回复 @黄庭心学: 经典学习
顺其自然_ndc
请问，今天第一次站桩，听到讲“十字手印”怎么做呀？
黄庭心学回复 @顺其自然_ndc: 百度搜索“十字手印”会有图片

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