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如果你也被以下状况所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过!
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
那就从现在开始练习正念,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
255.04万2.49万
4.23听书节特别节目+当和尚遇到钻石
【发刊词】和全球精英一起练习正念,给大脑做按摩
【必听】课程练习说明
1-1【练习】正念观呼吸(珍藏引导音频)
1-2【讲解】觉察: 带着好奇,与世界积极联结
1-3【讲解】初心 : 让每一次都像第一次
努力不算一种赞美?
听安安老师的课,感觉如夏日清风,冬日暧阳。
请问购买后能听多长时间,有期限吗
怎么加群啊安安老师
赵安安Ann 回复 @1899933diwj: 喜馬的透過課程下方加入,而微信的安心群透過微信號ananlaoshi123加入
消极情绪有它的好处。客户拒绝,而感到难过,不是该如何才能让客户不拒绝吗?反而去健身,放着不理,问题会不会还在?
练习时,总不自觉地眉头紧锁,试着放松,效果不大,眼睛也跟着紧绷,请问老师这种情况要怎么解决呢?
5-4【讲解】释怀:与不完美和平共处
如果你也被以下状况所困扰:
“面对瞬息万变的局势,觉得人生毫无掌控感。”
“每天有做不完的工作,经常需要加班,简直是压力爆表”
“最近容易情绪低落,甚至會有抑郁的感覺,又要处理复杂的人际关系。”
“白天工作效率不高,晚上还得生活处理琐事,经常感到焦虑紧张,甚至夜夜失眠”
正念将会是你的解药,有丰富的论文研究为其背书,每天只要15分钟就可以熟练掌握。
正念在美国已然形成一股席卷世界的风潮,它和睡眠,营养,健身并列为保持健康的四大支柱。
苹果创办人乔布斯,传奇篮球运动员科比,脱口秀女王奥普拉都学过!
2014年的《时代杂志》封面更称此现象为「正念革命」。从华尔街的投资银行如高盛和美林,到硅谷的高科技公司如谷歌、苹果,从一流的顾问公司如麦肯锡、埃森哲,到顶尖的高等学府如哈佛商学院、斯坦福大学,它们都在内部开设正念课程,鼓励员工或学生去练习正念。
你也想在八周之后看到自己惊人的成长与改变吗?
那就从现在开始练习正念,每天只需一点点时间,你就会发现人生变得不一样,自己的创造力、专注力、抗压性和身心健康都有所提升。
安心正念课:增加人生的掌控力
255.04万2.49万
4.23听书节特别节目+当和尚遇到钻石
【发刊词】和全球精英一起练习正念,给大脑做按摩
【必听】课程练习说明
1-1【练习】正念观呼吸(珍藏引导音频)
1-2【讲解】觉察: 带着好奇,与世界积极联结
1-3【讲解】初心 : 让每一次都像第一次
努力不算一种赞美?
听安安老师的课,感觉如夏日清风,冬日暧阳。
请问购买后能听多长时间,有期限吗
怎么加群啊安安老师
赵安安Ann 回复 @1899933diwj: 喜馬的透過課程下方加入,而微信的安心群透過微信號ananlaoshi123加入
消极情绪有它的好处。客户拒绝,而感到难过,不是该如何才能让客户不拒绝吗?反而去健身,放着不理,问题会不会还在?
练习时,总不自觉地眉头紧锁,试着放松,效果不大,眼睛也跟着紧绷,请问老师这种情况要怎么解决呢?
疗愈●安心●正念
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