66 补充维生素，别花冤枉钱 【脾胃气血说病根】

王老师服务中心 回复 @走走停停m: 您好，夏天晒太阳（天灸--利用大自然太阳的能量来祛除人体寒湿的一种养生方法），选择上午7时至9时,和下午4时至6时,是夏季晒太阳养生的最佳时间。夏天阳光紫外线强,容易晒伤,要避开阳光最强的时间段。 在晒太阳的时候，一定要保护好头和眼睛， 戴好遮阳帽和太阳镜！

王老师服务中心 回复 @吕俊纬: 感谢您对节目认可，欢迎您续收听，节目会持续收听，希望能帮助到更多的朋友们。

王老师服务中心 回复 @听友254903468: 您好！维生素 E 具有抗氧化、保护血管、抗炎等生物活性，一般40岁以上，维生素E缺乏的人可以适当补充，但是需要注意的是，维生素E的摄入量应该适量，过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、腹泻和出血等，日常可以通过食物能获取是最好的，富含维生素E的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮、胡桃等，这些食物可以适当多吃，不知您的具体情况，如果需要帮助可以详细留言。

王老师服务中心 回复 @丽人新新新: 您好！感谢您的一路陪伴，也希望您能给节目多提宝贵建议，我们和网友们一起把这档节目办的更好，让大家都喜欢，让更多人受益！

王老师服务中心 回复 @夜空星斗: 您好！但从活菌的数量来说，可以这么理解的，选择益生菌不仅要看单词口服活菌的数量，还有看益生菌的种类，一共有多少种益生菌，目前来看，最好有种以上，第三，里面除了有益生菌，还有有益生元（益生菌的粮食），益生元中“水苏糖”品质更优，您可以通过这几点来进行来分析， 另外您也可以回听一下第 221期，以及第17--21期，我讲解的关于益生菌的知识，以及如何选择益生菌，您就会有更清晰的了解，当然如果还有什么不清楚的，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!、

王老师服务中心 回复 @菊香旧友: 您好，咱们也不能说，绝对都是骗人的，只能说，我们的付出和回报不对等，不划算、不值得！

王老师服务中心 回复 @1368088juvi: 您好！首先感谢您的肯定！的确好多网友听了我的节目后，购买了益生菌，但是效果差强人意，在公共评论区不好推荐益生菌的品牌，在选择益生菌要选择适合自己的，比如 查出来有幽门螺杆菌，就可以选择里面重点是含有罗伊氏乳杆菌 和嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌，如果重点要调理胃肠菌群环境的，就可以选择菌种在19种以上，同时含有益生元，尤其是“水苏糖”这种益生元，单次口服（一包）活菌可以超过1000亿--1200亿的益生菌，您可以回听一下第17--21期的节目，还有第221期的节目，如果有需要具体帮助的，您也可以点击节目下方的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，希望能帮助到您!

王老师服务中心 回复 @听友141338426: 您好，益生菌绝对不是万能的，但是人体离开了益生菌是万万不能的！ 益生菌与我们人体的健康长寿是息息相关的！ 虽说，益生菌不能治疗所有病，但是缺少了益生菌是会生很多病的。 我可以给您推荐一本书，是专门讲解益生菌的，您看了，咱们也可以互相交流个人的认识和体会！ 给您推荐的书籍，只供参考（见下图）！

王老师服务中心 回复 @听友204841325: 您好！不是钙流失到血液中了，是正常情况下血液中本身就含有一定量的钙（离子钙），而且要在一定的浓度范围内，低了，高了都不正常，我们查体的时候，有一项就是血钙（浓度），人随着年龄的增加钙的合成减少了，丢失的多了，结果是容易导致骨质疏松或者骨性关节炎等等退行性的骨病，所以提倡年纪大的人平时适当的补钙，不知您是具体有什么问题，如果需要帮助可以详细留言，希望能帮到您。