65 补食补药不如补一物 【脾胃气血说病根】

王老师服务中心 回复 @1736384好hkmd: 你好，你发来的信息和图片我都看到了，从舌苔上反映的情况看，你脾虚的程度较重，而且有痰湿，舌质还有些按，是不是情绪也不太好啊，你的情况调理需要较长一段时间，食疗 运动 情绪共同配合起来，比如 寒凉的，粘腻的 肥腻的食物都不适合你，包括鸡汤，还有海鲜 还有西瓜等等这些平时尽量不吃 少吃，平时加强健脾 脾气足痰湿才能驱除，你可以回听一下第7期节目自己做一下五行健脾散，如果没有时间，也可以直接用十珍元气餐，还有就是适当加强运动，保持平稳情绪，当然你也可以和我加私信，把身体其他方面的情况说的更详细些，这样给你先进行免费的辩证，然后就可以更有针对性给你指导，逐步的调理好。加私信方式 你可以看一下图。

王老师服务中心 回复 @听友487117894: 您好！我推荐大家在早上空腹的时候来服用，尤其是高品质的益生菌，更适合早上空腹服用，因为，一天之中通常是指在进食的时候胃内会产生大量的胃酸，这样能够起到消化食物的作用，可以将胃内的食物做消化，通常情况下,早上醒来的时候,胃酸分泌量最低,浓度也最低，加上这个时候胃是排空的，肠道中的粪便蓄势待发，此时服用能发挥更好的作用，您如果还有什么问题可以继续留言希望能帮到您！

王老师服务中心 回复 @ABC魑嵬魍魉: 您好，您说的很对，“不懂乱步、适得其反”。 往往我们在不养身体的时候，食材和药材都是好的，但是唯独少了对自己体质的了解，所以，咱们中医把这个过程称之为“辩证”。 五行健脾散的食材相对来说，都是比较平和的，但是也有“温热寒凉”之分，那经过麸炒的炮制之后，就能把莲子薏米芡实等的寒凉降低，但是，咱们网友们自己在制作的过程汇总，因为火候的把握不是很到位，自己制作的五行健脾散食养的效果要逊色一些，多尝试几次，自己做的五行健脾散也是很不错的。 自己做首先能够保证食材的品质，其次价格便宜实惠！

王老师服务中心 回复 @1585711ztrs: 您好！益生菌自打问世，从单一的，比如双歧杆菌发展到了多种益生菌联合应用，从单一的只用益生菌发展到益生菌，益生元联合使用，从一包100亿活菌到1000亿活菌，甚至12000亿活菌，是在不断升级，尽量选择品质优的，如果您有这方面的困惑，可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，希望能帮助到您!

王老师服务中心 回复 @听友338672204: 您好！感谢您对我的信任，首先在公共评论区不好推荐益生菌的品牌，在选择益生菌要选择适合自己的，比如 查出来有幽门螺杆菌，就可以选择里面重点是含有罗伊氏乳杆菌 和嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖杆菌等有益菌，如果重点要调理胃肠菌群环境的，就可以选择菌种在19种以上，同时含有益生元，尤其是“水苏糖”这种益生元，单次口服（一包）活菌可以超过1000亿--1200亿的益生菌，您可以回听一下第17--21期的节目，还有第221期的节目，如果有需要具体帮助的，您也可以点击节目下方的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，希望能帮助到您!

王老师服务中心 回复 @7号鱼: 您好！您可以听一下第3期节目，或者您可以看一下目录，找到您需要停的节目，祝您身体健康！

王老师服务中心 回复 @康茉琴: 您好！失眠通过中医辩证可以分为很多类型的，酸枣仁是常用的调理失眠的药物，您可以先尝试一下，能起到作用最好，如果作用不大，或者您失眠的时间长了，较为顽固，就需要辩证分析后再进行针对性的调理，可以找您当地的大夫，如果需要我的帮助的话，需要进一步辩证分析，您也可以点击每期节目下方都有的“小黄条”（如图）就可以直接联系到我或者我的助理，发一张舌苔照片，约时间，我们可以直接进行沟通，我帮您免费的辩证分析指导，希望能帮助到您!

王老师服务中心 回复 @听友328109570: 你好，因为在喜马拉雅的公众平台不做任何产品的“品牌推荐”，你可以点击节目下方的“小黄条”（如图），来帮助您选择，推荐！ 需要了解您选择益生菌主要是为了解决哪方面的问题，因为益生菌的配方不一样，他的作用也有不同，比如便秘、腹泻、肠道的菌群不平衡，那就可以选择单次口服1000亿活菌量的益生菌，如果您是为了解决幽门螺旋杆菌，那就选择含有“罗伊氏乳杆菌、嗜热链球菌、嗜热乳杆菌……”的500亿高活性的益生菌，不同需求，配方不同！ 希望能帮助到您！