【正念冥想】慈心练习(简版)

【正念冥想】慈心练习(简版)

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本音频来自海豚乐乐《正念教养》线上课程。 慈心练习的作用:帮助我们培育开放与无条件友好的心态;可以解决我们主观上存在的分别心。慈心练习的目的不是改变我们的感受,而是让我们的心灵向着开放、友好的方向倾斜,无论对待自己还是对待他人。

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