静坐入静的两个技巧

老师讲的真好，焦虑，强迫证，受刺激了，练习？

虽然讲得不是真气运行法，却句句都是真气运行法。。。在静极生动方面，都是一个法。

完全就是真气运行法的注解呀，面带微笑，凝神。。。注解得好，真法的解释没有这么通透，只是说过大庙里的佛像全是微笑着的

内养堂老师一直强调一动不动，石化。。。

面部的放松确实不错，念头可以只观察不评判。