《黄帝内经》五

上一节，歧伯为我们讲解了，人因为种种不良的生活习惯，造成了元气的迅速损耗，以致于早早衰败，疾病缠身。他老人家慈悲，担心我们还是不能够领会，所以接下来要借用古圣人的教言，来加以进一步说明这个问题。

他说古圣人教导：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”那“虚邪贼风”，我们现在很多人不但不避，还要故意迎着风雨来奔跑，美其名曰“浪漫”。小姑娘们宁肯要穿的漂亮，也绝不要温度，大有壮士赴死的气概。

至于“恬淡虚无”， 那就更难做到了。现在资讯发达，各种好看的，好吃的，好玩的，都在吸引人们的眼球，扰乱人之心智，耗散人之真气。所以就更难做到“精神内守”了，“心”没有办法守住“正气”，那“邪气”必然会趁虚而入了，衰败和疾病就开始了。

歧伯老人家苦口婆心，接下来告诉我们说：所以人应该“志闲而少欲”，也就是要知足常乐的意思。“心安而不惧”，欲望少了， 人自然没有了那么多的焦虑、恐惧和不安了。“形劳而不倦”，人只要是心安了，就算是身体再劳累，也不会感觉到很疲惫的。“气从以顺，各从其欲，皆得所愿”，也就是人人心平气和，心想事成。

如果是这样做的话，那么无论人们就算是粗茶淡饭也是甘甜可口的，无论穿什么样的衣服都能够舒适、满意。大家彼此之间互相尊重、理解，不互相攀比，不羡慕他人，所以，真正的身心自在是最朴实无华的。

而我们现在的人恰恰是违背了古圣贤的教导，现在人们都在互相攀比，互相竞争，争名夺利，内心充满了抑郁和焦虑，对未来惶恐不安，身心疲惫，生命毫无质量可言。