09 四个要素5：提出请求

第四步，提出请求。等我们理解了自己的需要，比如说，看到孩子的玩具散落在地板上，没有听我们的意见，把玩具放回玩具盒，还把衣服也扔到了地板上，我们感到生气、郁闷，我们体会到自己需要休息、需要理解和支持。这个时候，我们就可以考虑向孩子提出一个请求：“宝宝，看到地上玩具这么多，妈妈有些着急，妈妈累了，需要休息，你等下可以把玩具放回玩具盒吗？如果孩子正玩得起劲，你估计他听不进去，这个时候，你可以考虑向你的先生提出一个请求，“我累了，你方便陪孩子玩一会儿吗？”这是非暴力沟通建议我们做的第四步，也就是告诉别人我们希望他们怎么配合我们，但不要批评、指责和要求他们。也就是说，平时我们看到别人做的事情，我们不太高兴，希望他改变，我们会批评、指责和要求别人，但非暴力沟通建议我们，当我们想要批评指责和要求别人的时候，我们去明确一下观察，体会一下自己的感受，看一看自己有什么样的需要，然后通过请求来满足自己的需要。这个请求呢，好比如我们向朋友借钱，我们遇到困难了，告诉朋友我们家里有这样的一个需要，你方便借我两万块钱吗？就是说，你在提出请求的时候，你也考虑别人是否方便。非暴力沟通建议我们用这样的方式去满足自己的需要，也就是说，我们在满足自己的时候也考虑别人的需要，也考虑别人是不是方便。