【养生有道•辟谷日记】6.11：心平气和（第2天）

生又何欢 死有何惧 自然而然 一笑而已 🍶

第二天，打卡 昨天下班的时候生气了，因为人为原因淋雨了。很生气，不过后来想到了老师说的话，释然了。不生气了，我大度，不跟某人生气，生气不值当。今天早上起来练功的时候就在想，对身体道歉，希望今天的练功补充能量能够抵消昨天生气对身体的伤害。颤抖功的时候一直默念通通通，消消消。感恩老师，希望自己以后可以变的更平和。我是可遇不可求，我就是我，不一样的烟火🎆

老师下午好！听友们下午好！打卡第三天。早上4:50被闹铃叫醒。才做了一个伸懒腰，预约的老师的视频号就响铃了。打开以后，但是一边听老师聊天，一边身心灵疗愈。赶快起床！喝水，上卫生间，洗脸，6:28来到户外场地。5:30准时开始金鸡独立，太极养生步，现在金鸡独立也越来越稳了，太极养生步走的越来越舒适，悠然自得。站桩六关，头顶水杯，轻松完成，身上有微微出汗。颤抖功搓后腰500下，十分钟的颤抖功，做完以后实在是舒服。明天早上5点微信直播号不见不散！

以前一顿饭不吃就会头晕，现在跟着老师站桩，做颤抖功，又听到了减肥不是只看体重，要长期规划自己的饮食习惯，先试试从不吃晚饭开始。感恩这美好的遇见

好开心(●°u°●)​ 」

我辟了两次谷，每次都是七天，两次期间都没有大号，但感觉人特别轻盈。

老师过关斩将😊

20210611感恩最美遇见！

每天清晨大约五点都会自然醒来，愣了会神，就开始常规操作：干洗脸，干梳头，摸脖子，揉腹，按脚。 再洗漱简单整理完时，到5：40了。进入老师的直播间，太极养生步已完成。我不想漏掉，自己还是走了五分钟，微微出汗才收工。 马上站桩！今天站桩过程中后脑后背一直在流汗，不多不少！今天也没有再去关注时间，一上来就闭目收心性，反观内醒，只想见光亮，光球！几分钟后就深吸深呼加意念加提肛缩肾（我有中气不足之症）。今天手臂一开始很轻松，后来也还有酸胀感，但时断时续，总体依然在减轻。整个站桩过程虽说不是很轻松，但也不算难坚持了。耶！✌ 感恩老师，感恩大家！

第一天打卡，感恩老师