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断食，比方法更重要的是心态
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断食之前，需要热身，也需要“热心”，即让心灵做好准备
1，不要将自己逼的太紧
2，打造自我形象
3，清楚想要的结果
4，心甘情愿的改变
以上内容来自专辑
女生更爱读的《轻断食减肥计划》
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