20 第4章第19节 如何接纳不完美的自己
以上内容来自专辑
- 21 第4章第20节 建立属于你的心理支持系统262724:17
- 20 第4章第19节 如何接纳不完美的自己237618:31
- 19 第4章第18节 总是自卑怎么办249016:13
- 18 第4章第17节 看见受伤的自己277519:12
- 17 第3章第16节 警惕和远离这几类人295020:04
- 16 第3章第15节 哪种感情从一开始就有危机281613:52
- 15 第3章第14节 因为家长反对而分手意味着什么247414:43
- 14 第3章第13节 是什么造成了裂痕和疏远279416:58
- 13 第3章第12节 他为什么要出轨292019:43
- 12 第3章第11节 他爱过我吗？他为什么要离开我348821:32
主播信息
用户评论
- 要做一个自私孤独的人
不接纳自己就会带来负面感受比如羞耻感等
要做一个自私孤独的人 回复 @要做一个自私孤独的人: 还有焦虑感
- 要做一个自私孤独的人
反复看，反复学，反复理解！
要做一个自私孤独的人 回复 @要做一个自私孤独的人: 第二反复看
- 要做一个自私孤独的人
重新选择和建造你的环境
- 要做一个自私孤独的人
利用你的不善言辞把坏事推到你的身上，而感到不安全
- 听友139310628
你能直面每个选择的放弃，直面每个得到的失去，就能直面人生的缺憾
- 听友139310628
试着在不完美中活出有价值感得人生：1.环境很重要，找那些温暖的人做朋友，找真心欣赏你的恋人，你也值得这样的朋友和恋人 2.关注点也很重要：每天多看到自己的优点，培养肯定自己鼓励自己的习惯，每天写一个自己的优点或写一句肯定自己的话，比如今天尝试了什么，做到了什么，试着坚持一百天或写坚持写满100个。3.自我差异理论：理想自我，应该自我，现实自我。错把理想自我当成现实自我，所以会焦虑。识别自己对理想自我的要求是不是与他人的期待有关，是不是你想获得他人的爱和肯定，却误把目标当作完美的期待。如果要以伤害自己为代价，你还想要这份爱和肯定吗？
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
改变自己从现在开始，自我鼓励！想象是排解情绪！现实目标是什么！选择背后的得与失，直面缺憾！