【养生有道•百日养生计划】第七十二天：呼吸（下）

第七十二天，打卡： 养生之道，呼吸之间。 炁聚则成形，炁散则形去。

老师早上好，老师辛苦了。老师大爱。感恩老师？

打卡第七十二天了。感恩老师！醒来五点差十分。老师今天更新好早啊。

一呼一吸 吐故纳新 升清降浊 舒畅身心 🌻

早睡早起第七十二天打卡，养生之道，呼吸之间。随和，随顺，随遇而安！

第七十二天打卡 老师早安，各位早安 昨晚入睡9.40 今晨起床4.45自然醒 学习，学会呼吸

打卡第七十二天，养生之道，呼吸之间，学会腹式呼吸。

打卡第72天，养生之道，就在一呼一吸之间。养生简单易做，见效则需持之以恒。跟着老师养生，快乐前行。

【百日养生计划】第72天打卡 昨晚入睡时间11：30 今天起床时间 5：40 早上站桩，晚上静坐。小贝贝每天驴打滚，揉腹，手心拍脚心。

打卡第72天 老师早安！伙伴们早安！ 养生之道就在一呼一吸之间。境由心生，境由心造。心情平静，呼吸顺畅。感恩遇见梧桐老师🙏