【养生有道•百日养生计划】第六十九天：倾诉

早睡早起，保持好心情，善待他人

需要帮助的时候 切莫寄希望于自己常帮助的人 但可以请求曾经帮助过自己的人 大河向东流啊 愿 一切平安 岁月静好 

第69天打卡。梧桐老师早安吉祥！伙伴们你们好！昨晚10：00睡觉，今晨5：00起床！揉腹，颤抖功，站桩，跪坐～～～继续保持哦！ 学会倾诉，懂得倾听！彼此珍惜，彼此尊重，彼此信任，彼此理解。

打卡第六十九天。22:30睡，4:45醒来，再睡怎么都睡不着了。继续揉腹、拍打，站桩。学会倾听和倾诉。祝今天的布衣行走活动取得圆满成功。

百日计划第69天打卡。昨晚9:30躺床上揉肚子，10点睡。12点醒。3:26噩梦惊醒，耳鸣，5:17，听着暴雨声，单盘坐十分钟。精油揉腹15分钟。驴打滚50个.站桩30分钟。 倾诉和倾听是一对好朋友，说话的对象很重要，如果他是一头牛，你还会对他弹琴吗？说者也要考虑听者的感受，听者又要考虑说者的感受。如果说的长篇大论滔滔不绝唠唠叨叨重复累赘，讲它几个小时，你还愿意听吗？

养生计划第六十九天打卡：老师早上好，朋友们早上好。 倾诉 能遇到认真倾听的人 也是一种幸福

早睡早起第六十九天打卡，学会倾诉，懂得倾听，早安！

梧桐老师早安！听友们早安！ 【百日养生计划】第六十九天打卡。 昨晚22:30入睡，5:00闹铃响醒来，5点15分揉腹（324下）、颤抖功，站桩，拍打全身，养护脊椎肩颈，揉搓膻中，等早间功课。人人都渴望被看见，人人都希望被懂得。学会倾听和倾诉，理解彼此。祝第一届布衣行者计划活动取得圆满成功。感恩遇见🙏🏻🙏🏻🌹🌹🤗

百日养生打卡第六十九天 傾听

梧桐老师好！ 美好的一天，开始了！ 打卡了，太好了😁