12、五心烦热怎么办？

程凯养生说：五心烦热怎么办？

“五心烦热”是中医学当中一个非常典型的症状。五心指两个手心、两个足心和一个心口窝。，当这五个地方出现了烦热症状的时候，我们把它称为"五心烦热"。

治疗当中，最需要的是症型，是诊断，诊断明确治疗方案自然而然就跟上。

如果手心脚心出现燥热，心口窝出现了烦躁不安，两者对应，这是症状和体征相适应，那么就符合了心肾不交的症型。

对于这种心肾不交的症型，一个是中冲刺血，一个是涌泉的擦摩。涌泉用轻柔的刺激，擦摩的刺激，是补益的方法，滋阴的方法。中冲刺血是有创的刺激，是倾泻的刺激，是一种泻热的方法，可泻心火，心包代心受邪、替心行令。

中冲刺血多长时间做一次？涌泉按揉多长时间呢？

滋养阴液，肾阴，尤其是肾，一身之阴的根本，您要坚持做并养成一个习惯。当你已经有这种心肾不交的情况，说明肾阴早就亏虚了，养肾阴可不是一天两天的事，需要坚持下来养成一个习惯。那么中冲刺血，这就看你是不是出现了这种明显的心烦气躁、睡眠多梦。如果有，而且舌尖还是红红的，那就点刺出血。一般来讲是隔日一次，或者说每天做，但要左右交替，这样的话可以帮助遏制心火。

当然，对心火来讲，还可以通过手少阴心经的少冲穴和中冲穴进行组合搭配，比如说你老刺中冲也不行，偶尔刺刺少冲，或者是还可以用掌心的劳宫穴。刚才说了“五心烦热”脚心的涌泉已经用了，手心的劳宫，那可是个荥穴，荥穴主身热，专泄经脉之热，所以用荥穴劳宫穴来进行掐点的方法。