第四十三天冥想

冥想🧘‍♂️第四十三天。接着去看见自己内在不曾被抚平治愈的创伤和愤怒。出现一个模糊的人影，这几天冥想大抵都是这个场景，忽然才发现原来很久很久之前的那段共事感受是那么深刻地烙印在自己的心底，那个年轻的努力工作的自己那么渴望被看见而不得、默默忍耐的情绪原来一直都在，很深很深～承认它，接纳它，允许它，放下它。 跟着老师的引导“我看到你了，我允许你的发生，只是到目前为止我还没有治愈的创伤，这也是我冥想的障碍，是我成长的障碍，我已下定决心要去改变这个状态”头部会有一些微热，似乎有点点汗意，今天温和地看见，没有情绪。 从今天开始增加晚上冥想🧘‍♂️。 感恩老师分享！

打卡，看见创伤平静的呼吸，弱小的心灵承载不起一根羽毛的重量，任它漂落，漂落

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冥想🧘‍♂️第四十三天（晚上好）。平和，安静，没有情绪，深深地吸气，缓缓地呼气，感受到内在的宁静。 感恩老师分享

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打卡了

面对没有被疗愈的人和事，疗愈创伤！

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