81结束语

结束语

在日常正念练习过程中，你能更快速地发现压力，因此也能更快速地回归平衡。如果这是极富挑战的一天，那么，哪怕只有一分钟的正念练习，也能带来较大的平静与安宁。另外，要牢记在心的是，如果你经常沉溺于未来或过去，你会错过日常生活中很多美好的瞬间。请记住，最重要的是活在当下，因为只有在此时此地，你才能真正地感受生活。

我们祝愿你能够越来越和谐，而且可以自由地完成正念练习。记住维克多·弗兰克所说的：“在刺激和反应之间，有一片空间。在那片空间里，我们有能力选择自己的反应。在选择性反应中，我们获得了成长与自由。”

希望你们牢记练习

对自己、对所有众生、以及对宇宙的慈悲心。

祝愿一切都祥和安宁。