26.5答疑：伴侣性格比较闷，无法满足自己的情感需求和陪伴，该怎么办？

芬友陈媛媛留言，老师你好，我是一个特别渴求老公能多和我沟通的人，我发现我们在一起三年里，他的话真的很少，大部分时间都是在听我说。我觉得挺没劲的，让他说，他说不知道可以说什么，也没有什么好说的。我真的很无语，他人倒是很好的，沟通是个大问题。如果一直这样下去，真的不知道要不要在一起了。

亲爱的媛媛，在关系当中我们看到，女性的沟通交流需求似乎比男人大很多。我看过一个观点，据说这是远古时代就流传下来的基因行为。
因为在那个洪荒时代，男人出去打猎，女人负责采集鲜果，照顾家园，这两个任务都是需要互通有无、交换信息、沟通聊天的。当时女人一起照顾家庭成员，彼此之间的情谊非常紧密，互相满足了交流、沟通、支持的情感滋养。

畅销书《一辈子做女孩》的作者伊丽莎白在她另一本书《承诺》中说，她去越南北部的苗族探访过，发现那里的女人非常不一样。
她们不期待自己的男人会成为最好的朋友、最亲密的知己、情感上的顾问，在你悲伤的时候抚慰你。而是能从其他女性，如母亲、姐妹、祖母、姑姨那里得到足够的情感滋养和支持。
只是现代社会中，我们为婚姻和关系，赋予了太多的任务和意义，男人可以在外面继续征战，而女人却在家里失去了交流、沟通、情感支持的对象。

这时候，女人应该如何调适自己呢？就是要学会一个人享受生活，不仰赖你的伴侣来满足你的情感需求和陪伴，不把那么多的意义和存在感放在关系里面。这也是自我负责的一种方式。当你学会自己滋养自己的时候，你们的关系也会变得好起来的。