【养生有道•晨光心语】你更年期了吗（上）

起身 行动 那些想做的事 那些想见的人 不要犹豫 不要踟蹰 今天就去做就去见 人生太短 变幻无端 别让等待变成了遗憾 🍶

幸好我在更年期遇见老师，没有生气，偶有轻微潮热盗汗，除头发花白，皱纹增加，身材还像20多岁小姑娘，给自己一朵，平稳度过了，感恩！今天是世界睡眠日，一路跟随，把失眠小淘气拎回来，遇见崭新的自己。

打卡笫16天，去年十一月份有缘结识老师节目，跟着百人养生群的各位伙伴晨起锻炼，中间回家耽误了一段时间，现在又开始与老师，大家一起百日养生计划，感恩一路同行，感恩老师辛苦付出

老师早安！本人好像更年期没那么严重，平平稳稳地过去了。从跟上老师百日养生计划一路走来，坚持不懈，身体比之前有精神，不显得累，心情愉悦，心态平和，皱纹都少了。感恩老师🙏🏻🙏🏻感恩百人养生谈群的老师们、伙伴们的陪伴！爱你们哟🌹🙏🏻❤️

占个座，梧桐老师中午好！我家先生与我是同龄，这一年多时间跟老师拍头干梳头！他今年已是六十多岁的人啦！但是又长新头啦！家人们世上无难事，只怕有心人只要用心做！想都是问题，做才有答案！听老师的话，听话照做一切都会好的！感恩老师智慧引领！

昨天开始，决定利用闲时把梧桐老师的节目从第一集开始听，每天听10集

早安！ 起床4:00 上床9:00 我就是这个时段 受益 谢谢老师的讲解 有一问题 牛奶能喝吗？ 有的老师说不能 梧桐老师你说呢？

梧桐老师你好，我写了一半没有发，今天补上了，我每天晚上9点起有四年了，每天站桩四年了，我是一个肺癌好了，还有很多很多都是通过梧桐老师方法做的。我是写不来，如果我经励写不完的，谢谢老师方法很多，我是默默在听你节目，听话照作，对不起我错宋太多了。

默默跟着

默默的跟随，从原先的习惯性十点半到11点才睡觉，到现在的九点半到十点睡觉，感恩老师