真正的疗愈发生在“空”之中

爱自己是终身浪漫的开始！

歌曲：Goodnight & Goodbye

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你有没有过这样的体验？某一天你心情很低落，很想找个人陪伴和倾听自己，可是翻了半天的通讯录却发现不知道找谁？

你不是缺少朋友，只是担心没有能够全然接纳和倾听自己的人，你担心自己的情绪不被理解、担心自己的悲伤不值一提。担心被评判、被指责、甚至被嘲笑。。。。

内心深处有许多的不确定，许多的迷茫，只能自己一个人默默消化着。

我们内心真正需要的，是一个人能够放下自己的衡量标准，不讲道理、不自以为是的提建议，不以道德标准来评定自己，而是能够全然的允许、接纳、倾听、理解、共情。。。。

而一个人能够做到这些，往往真的很难，想想我们自己，是不是也会在朋友无助绝望的时候，因为有强烈的意愿帮助朋友，想要改变对方的状况，而讲一些道理，提一些建议，这么做往往并不能真正让朋友好过一点，反而是更加孤独。

当一个人处在悲伤绝望之中，他所需要的其实是空间和勇气，需要的是关怀和理解。

当你在和对方讲道理的时候，会让对方感觉到自己错了，这会是一种孤独的感觉。你并没有和对方的心在一起，而是陷在你自己的标准与防御层面——也可能是陷入自身的优越感中。

这时他会微妙的感受到自己是比较低劣的，接着，你们两人就可能在争执的关系模式里行动，如此一来，疗癒是不可能发生的。你们其中一个人或者两个人会试图成为"正确"的一方，试图改变对方。

每当你发现自己想要改变对方时，就要立刻停下来，回归自己的中心，去感受内在的“空无”，什么事都不要做，什么话也不要说。

这会创造出一股力量，帮助你回归自己的本性，然后对方的本性也开始回应。于是，你会感受到一种完美的存在，由心而发的去拥抱对方的内在，于是你们之间的能量开始流动，爱与和谐油然而生。

如果有人带着问题来找你，当你感受到他的伤痛，想去帮助他，这是人性。这时，你除了真心渴望帮助对方之外，小我也会出现，尤其是你会不允许别人痛苦，会想要“治疗”对方。因为你小的时候，母亲也会舍不得你因痛苦而哭泣，所以如果看见有人受苦，你就会想要赶快让他分心、让他不哭。

但你必须了解：最大的帮助就是提供一个充满爱的空间，容许对方去经历他必须走过的一切，而你只是担任接纳的角色。

你要很清楚地觉知到自己是一个空间。也许你怕体验到自己的痛苦，所以转移注意力去助人；或者你自觉是非常了不起的治疗师，认为自己可以帮助人——这两种状况都会导致不理想的结果，所以请反复问自己：

当你也感觉到很痛苦、很难受时、

可以接受那种痛苦吗？

你是否能成为空间？

你就是这个空间，让对方去体验所必须经历的一切，这里的关键字是“空间”而不是“我能为你做什么”，任何从空间出来的话语和感觉，都能支持这个空间，无论对方发生什么，你都能欢迎、接纳。

当你能够体验到这种空间的存在时，你对这个苦恼的人提供的帮助才能真正的发生作用。

你们之间，没有谁比谁聪明，谁应该感谢谁，谁是谁的老师，而是你们之间处于一种平等、和谐、喜悦的空间里，合二为一。

真正能够疗愈人心的，正是这个“空间”，这种无我、忘我的状态，一种“空”的存在。