29讲 为什么吃素也会长胖？身体中糖类的最终命运

1、吃的过量的碳水化合物为什么也会长脂肪？
(当体内血糖浓度过高时，就会以以肝糖原的形式存储在肝脏和肌肉中，当肝脏与肌肉已经达到了储存极限时，过多的葡萄糖就会转化成脂肪而存储在脂肪组织中。)
2、只有极少数的脂肪会被用来形成糖原。
3、一个人即使整天都没有吃糖类食物，实际上，只要正常进餐，他所摄取的糖总量仍然是非常可观的。
4、精致过的糖不能改善健康，只会对人体造成伤害！
所以一定要养成多吃食物，少吃食品的习惯!
工业化的生产出来的东西 精加工过的就叫食品
而大自然赋予我们的、天然的 ，就叫食物!
少吃食品， 多吃食物!