55. 瑜伽练习可以延缓衰老吗

衰老是机体对环境的生理和心理适应能力的降低，并逐渐趋向死亡的过程。

衰老是生物随着时间自然发展的必然过程，依附在时间之上，是一种自然趋势。

衰老每天都在发生。

一、衰老的表现

二、衰老的特点

衰老具有普遍性，是内在的变化，随着时间推移具有进行性，对身体是有害的。

衰老最重要的一个特点是可干扰性。

我们更需要的是生命的质量。

三、瑜伽对于延缓衰老的作用

1.合理运动对衰老都有延缓作用。

2.瑜伽是一个综合系统。

瑜伽对延缓衰老有益，然而这根本就不是瑜伽对延缓衰老的最本质的意义。

把思维边界多向外扩展几圈。

不要试图把所有的事情都说清楚，也不要认为只有说清楚的，才是可以实践的。