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17跨越障碍的微习惯
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微习惯不一样,它微小又节约意志力,所以你可以一次发展好几个微习惯。即使是忙碌、不堪重负的人也可以成功养成多个微习惯。把微习惯看成你每一天的基础——这些是你每天必须完成的事,然而总共只需花几分钟就能完成。完成以后,你想干什么都行,可以再多做点儿,也可以进行其他活动。
以上内容来自专辑
《微习惯》
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18微习惯的独特之处
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17跨越障碍的微习惯
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16微习惯策略就像走到圆圈的边缘
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15微习惯如何拓宽你的舒适区
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14塑造生活的是你一贯坚持做的事
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13引起意志力损耗的5大主要因素
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12热情递减法则
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08:20
11你不会每次都愿意激发动力
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05:21
10动力并不是可靠的策略
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9对抗自动行为的防御武器
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