引导睡眠 | 安抚心情平复思绪快速入睡好梦到天亮

欢迎来到今天的睡眠冥想，这次的引导可以帮助你平复心情，让你高速运转了一天的意识和身体都尽快进入到安宁，放松的状态。那么，就请你找到一处不会被打扰到的安静、私密的空间，我们现在就准备开始。你让自己全身舒展、松弛地躺在床上，缓缓闭上已经劳累工作很久的双眼， 让我的声音和幽静的音乐在你的耳边轻轻流淌着，很快，你就能进入到一种全然放松的休眠状态。