催眠冥想 | 唤醒记忆深处的快乐

催眠放松冥想

第一夜 | 唤醒记忆深处的快乐 

首先，跟随指引，

进行一次虚拟身体扫描 = 用注意力按摩大脑脑场，

让身心深度放松，停留在半梦半醒间。

打开潜意识之门，

邀请记忆深处的感受自然浮现。

去体验阳光的温度，满足的感觉，呼吸的稳定……我将带领你漂浮在温暖的盐湖上，凝视银河闪耀的夜空。

接着，你将自由翱翔于云层之上，

让感觉带领你飞向美好记忆中的片段。

看到儿时的快乐，

年少的美好，

那些潜意识中快乐的场景。

用你的记忆为内心赋能。

重新感知从未离开过你的，

那些深刻的、

喜悦的力量。

你可以在入睡前，平躺在床上，盖好被子，用这段练习引导你进入最深沉的梦乡。

你可以在休息时，闭上眼睛，用30分钟为身心充电。

愿你获得休息。