场景15：转移注意力 | 方法篇 | 第三部：情绪自控力

我们可以根据情绪失控的原因，来选择适当的转移方式：

1.把注意力转移到使自己感兴趣或者开心的事情上。

2.把注意力转移到繁忙的学习中，使自己无暇思考不开心的事。

3.转移到这件事情的其他方面，即换个角度看问题，有时问题就会迎刃而解。

4.转移到使自己开心的环境中去，例如走进风景优美的大自然，或给自己的房间换一些装饰品等。