第十篇，第三章 养心，平和体质养生的最高境界，第5、6、7小节
《九种体质养生》第十篇 形神和谐的平和体质-养生博采“中庸之道”，
第三章 养心，平和体质养生的最高境界，
第5小节 养神很简单：拍拍胸脯，双手合十；
第6小节 心理平衡的至高境界：做到三个“三”；
第7小节 郁就大声喊，悲就放声哭。
以上内容来自专辑
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