3.1 观呼吸

3.1 观呼吸

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观呼吸，觉知入息与出息，并在气流注入身体的同时，随息感受正念带给我们的平和与喜悦。

入息，觉知身体。
出息，释放紧张。

以上内容来自专辑

3.2 找到一处呼吸的空间
5102:08
3.1 观呼吸
5408:39
3.0 在工作中修习正念
3604:58
2.5 路上
6205:14
2.4 出门
3805:13
2.3 早餐，感恩而食
5607:00
2.2 正念着衣、刷牙
5305:56
2.1 一天的开始，苏醒、立愿
4208:29
1.3 爱生活，也爱工作
6006:58
1.2 将工作当作正念的修行
3607:50

主播信息

刘芮岐_生命教育行者

芮岐，男，新生命教育行者，书法传承，亲子效能教练，健康疗愈天使。家世医农，耕读长大。求学遵道，矢志不渝。正念生活，禅悦工作。唤醒觉知，自性光明。修身齐家，大愿大行。用爱和光明，支持孩子成长，协助父母觉醒，孕化荣耀家族，益国，和天下。

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