1、有定义明确的目标。 2、练习时做到极度专注。精力越集中,则感知越细微。 3、能获得有效的反馈。 4、始终在拉伸区练习。
愚人哲 回复 @Andyer: 第二点,做任何事都要尝试极度关注,将极度关注变成一种自由开启的主动能力。畅享进入时间流。 第三,做一些能快速得到反馈的事情,比如把学习点发到能互动的评论区。分享心得,解决别人是困难。帮助身边有烦恼的朋友。 练习技能时,多发作品,多求正向反馈。 4.拉伸区锻炼自己,用感觉确定拉伸区,总有点不踏实,这要跟自己的原始人养成良好的默契。主动试探自己的拉伸区,能力的边缘地带,如何有效判断自己的拉伸区,还在摸索。
我想知道我们在这里听音频,试不试正好和专注背道而驰?有谁是在无所事事的时候专注的在听书吗?
名称加载之中 回复 @Tk_天空: 没听懂的反复听,听书与读书只是一种形式,而思考和改变才是本书的核心
来听都是想要改变自己的人儿吧
这本书内容好,主播的声音和播放形式和基调也不错。
拉伸区练习能最大的提升自己
要保持水平专注练习
好书,好声音
我边走边听,是不是太不专注了……
有教练指导是极好的事,有老师批评也是好的,闭门造车式的练习不仅容易让人分心走神,也会让自己长期在低水平层面徘徊。 所以想方设法得到及时、有效的指导和反馈是不断精进的重要条件。如果条件有限反馈也可以通过书籍影像、与他人交流或者自我反思来获取。
提升认知,行动也要同步,不然忘的快
a00永昌民艺 回复 @Bella_u9: 亲,有没有笔记图册呢?