9吃出美胸 补充植物激素，丰满部预防肿瘤

（片头）：

青春红颜，就藏在家常便饭里。岁月不留痕从中医食疗开始。

你好，这里是佟彤中医食疗逆龄美体课。

(上期回顾)：

上节课我们讲的是瘦肚子，那这节课我们就讲讲同样影响我们身体线条的胸部，丰胸问题。

（本期引入）：

丰胸问题，其实讲之前我是挺排斥的，因为它真的不是局部问题，甚至很大程度上不是后天问题，更多的是全身状况乃至是先天决定的。这就有了难度，但之所以我还是要讲，因为我看到很多人在冒险丰胸，太可怕了，对她们来说，好像胸比命大！

（正文）：

一、雌激素使乳房变得丰满

之前，美国影星安吉丽娜朱莉通过基因检测发现自己是乳腺癌高危，为此切除了乳腺。很多人以为她就此就要平胸了，其实不是，因为乳房除了乳腺还有脂肪。为了预防乳腺癌切除的只是乳腺，脂肪会保留的。换句话说，即便是、没有脂肪，乳腺的功能仍旧存在，仍旧可以哺乳。所以，决定胸部是不是丰满的，除了乳腺还有脂肪，胖人的乳房相对会丰满，因为他们的脂肪充裕。

但很多能速效的丰胸产品，却是直接刺激乳腺的，这就有了患癌的风险。因为这类产品一般借助的是雌激素，雌激素确实可以让乳房变得丰满，这也是雌激素的本能。但可怕的地方也在这儿，因为一旦雌激素使用过量，接踵而来的就是各种妇科肿瘤的发生，所以我们先要告诉大家，怎么判断你用的丰胸丰乳的产品中是不是含有雌激素呢？

雌激素有个特点，可以改善皮肤的水嫩状态，而且雌激素可以透过皮肤被吸收。如果你用的某种护肤品，三五天就把皮肤变得特别水嫩鲜亮，这就有危险了，因为除了雌激素，其他营养成分不可能效果这么快这么明显。

关于丰胸，之前一直有木瓜丰胸的说法，这真的是传说，如果还有谁告诉你，这是中医古代名方，那就更不可信了，因为中国传统文化讲究的是含蓄，女人连脚都要裹，怎么可能让胸部凸显呢？木瓜丰胸唯一的可能是，它和雪蛤一起炖，因为雪蛤是一种林蛙的输卵管，里面有性激素样的物质，如果有丰胸效果，也是雪蛤的作用，靠木瓜不可能有用。

二、提振阳气，平胸也能变性感

（一）葛根丰胸有效又安全

但很多有经验的中医会发现，他们用一味药给女性调养后，女人味变浓了，原来发黄发黑的肤色也变得白皙了，胸也丰满了，这个药是什么呢？就是葛根。

因为葛根含有“植物雌激素”，注意，植物雌激素不等于我们身体里的雌激素，它只是结构和雌激素很像，“植物雌激素”进入到身体里，可以模拟出人体雌激素的效果。所以葛根被用在雌激素水平较低的人身上，比如卵巢早衰，卵巢切除之后，或者更年期绝经之后。这些人吃了葛根后，确实增加了体内雌激素的活性，她们因为激素撤退，不足而发生的各种病状，比如血脂升高、动脉硬化和骨质疏松等等，都有改善，甚至皮肤开始白皙，体态变得丰满，这显然是雌激素的保水作用又恢复了

于是问题也就来了，含有“雌激素”的葛根，会不会导致或加重乳腺增生或乳腺癌乃至子宫内膜癌呢？这些问题可是雌激素惹的祸，雌激素都是它们的大忌！

的确，这些疾病的发生，与女性雌激素的分泌异常有关，特别是上了年纪之后，雌激素该降不降，没了“用武之地”的雌激素就要“肇事”。但研究显示，葛根偏偏可以预防雌激素过剩导致的各种妇科问题。那么为什么同一个葛根，会有增加和拮抗雌激素的双重作用呢？

因为身体的雌激素发挥作用前，先要和“雌激素受体”结合，好像一个人在单位上班，它有一个固定的工位。葛根中含有的植物雌激素，恰恰可以占据雌激素的“工位”，然后模拟出雌激素，发挥作用。同时也就干扰了雌激素与雌激素受体的结合。

如果是个年轻人，身体里的雌激素水平很高，那么植物雌激素就会发挥抗雌激素的活性，由此也就预防雌激素过剩导致的各种问题，其中包括致命的妇科肿瘤。而对雌激素水平已经降低的人来说，植物雌激素又可以显示雌激素活性，减慢这些人因为雌激素过低而出现的衰老问题。简单讲：当身体雌激素多的时候，植物雌激素会“全身而退”；当身体里雌激素少的时候，植物雌激素又会“挺身而出”，由此也就解释了葛根丰胸的传说。

只不过这个丰胸，针对的是雌激素少已经进入衰老状态的人，或者是因为雌激素水平不足而导致的平胸。但对很多人“大罩杯”的奢望，就要恕葛根无能了，因为影响罩杯大小的因素众多，不是凭雌激素一己之力就能完全决定了的。

葛根，在中医里有升阳解肌的作用，升阳的意思是把阳气推助到所需的地方去，这是葛根独有的，虽然它不像人参黄芪那样直接补气，但增加阳气的效果仍旧可以和人参比，所以中医上有“北有人参南有葛根”的说法。

在南方的很多超市，葛根就像土豆、萝卜一样当蔬菜卖，人们多用它炖排骨，炖鸡汤。而葛根，也在“卫计委”列出“药食同源”的名录里，我们常用的中药有几百种，进入这个目录的却不到一百个，一旦入选 ，它们大多可以和食物一样，可以摆在超市里卖给任何人，所有葛根是非常平和安全的。

如果想借葛根丰胸或延缓雌激素降低而导致的衰老，可以每天用葛根山药粉代一餐，每天可以吃到20-30克。山药是入肾经的，它是中医治疗虚劳严重的第一个药，所谓虚劳就是瘦而且虚弱，大多都用到大剂量的山药。这样你用山药和葛根代替早餐的麦片，用牛奶豆浆调成糊来吃，就是一个既健脾补肾又能改善肤色甚至能让胸部逐渐变得丰满的一个营养餐。

很多胸部扁平的女性，他们全身也不丰满，而且明显是一种不滋润欠滋补的状态。这时容易转化为热量的食物是要适当多吃，这样能使他们先全身丰满，之后才能局部丰满。比如酒酿也叫醪糟，不仅容易吸收消化而且还有健脾温胃的效果，能帮助他们之后吃进去的补品尽量的消化。可以在早餐或者晚餐时，用醪糟卧一个鸡蛋。当一餐吃也可以，如果过于消瘦，不妨在临睡前再加一餐。

（二）扩胸20分钟丰胸还防癌

还有一点很重要，贫胸的女性每天要扩胸20分钟。因为贫胸的人需要有气血濡养到胸部，才能使乳房变得丰满。如果总是含胸驼背的宅在室内，势必要影响胸部的气血灌溉气血濡养，那么就算吃了足够的营养，可能因为阳气虚因为含胸驼背导致阳气於阻，这些营养气血也很难推助到这里，姑且不说乳房小的人不等于不发生乳腺疾病不得乳腺癌，而扩胸就是对乳腺疾病乳腺癌很好的预防甚至治疗办法，更重要的是扩胸也是丰胸的有利手段之一。

（课程小结）：

好了我们总结一下这节课的内容，平胸和先天遗传有关，和雌激素的分泌多少有关，但如果用雌激素丰胸，那是要冒患癌的风险的。最安全的办法，是用含有植物雌激素的葛根，在雌激素水平低的时候，它能安全的模拟出雌激素的作用，这样每天吃到20-30克的葛根或用它代一餐，葛根的升阳作用能把气血助推到胸部。同时要坚持每天扩胸，因为扩胸可以振奋胸阳，胸阳振奋了你吃进去的营养才能送到胸部。这就是这节课的内容。

（下期预告）：

下节课我们会讲讲更多见的影响姿态仪容的含胸驼背问题。

（片尾）：

青春红颜，就藏在家常便饭里。岁月不留痕从中医食疗开始。

今天的节目就到这里，我们下期再见。