1.3.2 学习正念修行—坐好，什么都别做
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- 1.3.1学习正念修行—对焦943711:18
- 1.3.2 学习正念修行—坐好，什么都别做1.03万21:15
- 1.3.3 学习正念修行—专注练习809705:27
- 1.3.4 学习正念修行—一个由呼吸带来的众多体验方法855308:02
- 1.3.5 学习正念修行—让修行成为你生活的一部分776607:06
- 1.3.6 学习正念修行—活动中的禅修：行禅826213:33
- 1.3.7 学习正念修行—自下而上的禅修：身体扫描812409:43
- 1.3.8 学习正念修行—以少换多：食禅717714:23
- 1.3.9 学习正念修行—带有正念地进餐598008:13
- 1.4.1 培养正念的生活—从专注到正念634308:50
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