7.2答疑：内向的性格面对同事的过度格外热情，让自己感觉非常不舒服，怎么办？

芬友小丹说，我比较内向，喜欢独来独往，在公司遇到一个格外热情的同事，她总找我聊天，下班的时候一起走，可是这种过度热情让我感觉非常不舒服，该怎么告诉她呢？

小丹你好，有一个词叫“热情恐惧症”，指的是面对那些不算近亲的人的过度热情，会不自觉地感到不自在和尴尬。

有些时候，不恰当的热情真的会让人感到难受。人和人的靠近，更多的是靠内心的那种“舒服度”，而不是言行上的“热情洋溢”。

社会心理学上强调“人际距离”，换句话说就是，对于不同程度和性质的关系要保持适当的距离。

而在这份距离里，最大的功课就是时刻知道自己的状态，也以客观的角度去看待对方的状态，而不是贸然行动，也就是“有觉知的沟通”。

其实，人与人相处的界限，就像各自都打着保护伞。如果觉得合适，我们会带着自己伞朝对方靠近，亲密到一定程度，两个人甚至可以打一把伞。

但其中一方热情地贸然闯入，则可能引起另一方的落荒而逃，因为这并不安全。

周国平说过一句话：对于人际关系，我逐渐总结出了一个原则，就是互相尊重，亲疏随缘。

如果你不舒服，你可以有很多方式远离这种热情，不必逼自己礼貌的配合，你越是配合，对方更觉得你需要她的照顾和陪伴。

如果你感受到被一个人关注、照顾的温暖，那就回馈同样的温暖给对方，千万不要一边默默享受温暖，一边讨厌这样的热情。尊重自己真实的感受，也许，你们会成为可以打一把伞的关系。