发刊词-12周碎片时间,唤醒好状态

发刊词-12周碎片时间,唤醒好状态

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课程内容介绍

每个人都期望好状态



一个跨医学,精英运动员训练和音乐的团队,将顶级运动员训练系统中那些高效实用的训练方法整合到普通人的日常生活中,教你通过,

——神经激活,伤痛预防,核心训练,力量训练,激活身心

——用音乐引导训练,每天仅仅20-30分钟心肺训练,帮你迅速提高心肺功能

——均衡的营养,高效率的恢复,让你远离三高,保持好的状态



工作中身心俱疲却效率低下?

学习中绞尽脑汁却成绩不佳?

生活中常常感觉身体被掏空?

——都是因为你没有激活你的身体潜能。


十二周,普通人也可以用精英运动员的高效状态管理方法,利用碎片时间,激活沉睡的身体,释放自己深藏的潜能,在运动和音乐中感受真实自在,简单快乐。


12周激活身体潜能课】,让每个人的训练,都拥有鲍勃迪伦的诗意、枪花的澎湃、阿甘的执着和威廉华莱士那颗勇敢的心。





以上内容来自专辑
用户评论
  • 老克_o8

    运动激活身体 音乐唤醒内心 人生中总有一些时刻需要自己有个最佳状态,从容的去面对这个世界,找到自己的诗和远方

  • 师呈之声

    太好了,跟随学习训练!

  • 境随心转99

    请问有微信群吗,谢谢

  • a二月十四a

    很不错的节目哦,专为我这种没有固定时间去健身房的人量身打造

  • 听友71489586

  • Q生如夏花

    唤醒,非常喜欢,声音特好听,

  • 12周最佳状态

    这个背景音乐是制作公司配的,很抱歉我们没法单独分享背景音乐。

  • 脚踏实地_ax

    可否把背景音乐分享一下

  • 玩具界资深玩家

    我想问一下,运动姿势,动作规范的可以通过音频说清楚吗?

  • 朝暮拾花

    有群吗