4.6答疑：越穷越衰？不想来什么，什么偏来，该怎么办？

芬友南宫说，感觉生活越来越不顺，不想什么，什么偏来，比如我不想失业，结果今年公司裁员就把我裁掉了，比如我不想遇到渣男，但是连续三个男朋友都遇到渣男，是哪里出了问题？

南宫你好，我们经常会这样解释，你内在的恐惧就会吸引外在的事件发生。这是一种很微妙的心理情结。

当生命中发生了一些创伤性事件时，我们会本能地创造一些事件去重新经历那个创伤，好让自己可以重新掌控或者修复那个创伤。在心理学上，我们把这样的情景，叫做强迫性重复。

在经历强迫性重复的时候，那些让人烦恼和痛苦的情景，当事人是没有办法认识到自己参与促成了这类事件的。

这样的心理情结在生活中经常出现：

有出轨的父母，长大后也容易有出轨的伴侣；

原生家庭里有暴力现象，长大后自己的新家庭里也会有暴力的现象；

曾经被父母忽视，后来找的伴侣也忽视自己和孩子。

即使没有这样显而易现的事，如果你静下心来观察自己，你会发现，自己种种小的创伤也会反复重演，比如你小的时候经历过被孤立的事件，长大后会不自觉又陷入当年的情境。

当我意识到我生活中的痛苦一再重复时，我们需要学习更科学的方法去应对重复发生的情境。

1. 有一份稳定安全的情感支持

要想修复过去的创伤，必须有安全紧密的情感联结。

如果生命中有人提供情感滋养，能给到有创伤的人必要的安全感，才有助于他在安全稳定的环境里，敞开自己，实现进一步改变的可能。

2. 看见和表达最初的创伤

我们潜意识里对于最初痛苦感受的否认和回避，带来了无意识的行为上的重复。这些行为不会消失，直到我们用语言的方式承认它们的存在。

讲给谁听呢？就是那个给你提供稳定情感支持的人，可能是你的爱人，也可能是你的心理咨询师，至少是一个可以接纳你创伤经历的人。

3. 对当前处境建立新的认识

也许年幼时，我们无力抵抗不幸事件的发生。但作为成人，我们命运中存在着我们自己的选择以及由选择带来的结果，我们要学会自我负责。  

“那些忘记过去的人，一定会重蹈覆辙。”这句话不仅仅是指我们要吸收人生的经验教训，更重要的是，我们对痛苦的成因不能再逃避下去了。