28两个叛逆期：谁的青春不叛逆丨哈佛博士实用心理学

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喜马拉雅的听众朋友，你好，我是岳晓东，今天我们来聊一聊青春期叛逆这个话题。

人的一生会经历两个叛逆期。

第一个叛逆期是在3到5岁的时候，这时孩子的自我意识开始觉醒，但还分不清对方需要什么，如果你留意观察，会发现这时的孩子经常喜欢说“不”。这个“不”不一定代表着拒绝和否定，而是孩子学着区分自己和他人的一个过程。

第二个叛逆期出现在13到19岁之间，也就是我们常说的青春期。当孩子开始把自己关在房间里写日记，没原由的跟我们顶嘴，情绪起伏不定，这标志着他们已经进入了人生重要的阶段——青春期，这是他们成长中的必经之路。它是作家笔下“人生最美的花季雨季”，却是家长眼里“最让人头痛的时候”。

我也曾经担心，我的孩子在青春期时，会不会早恋？会不会结识一些过于冒险的朋友？会好奇她那本带锁的日记本里，到底写着些什么？

那么到底什么是青春期呢？它是由儿童发育到成人的过渡时期，是决定一个人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。这个时期，大脑中的各种神经细胞，体内的激素、荷尔蒙都在悄悄发生变化。也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。

心理学家斯坦利.豪说过：青春期是一个本能情感的小瀑布，一个躁动不安的成长发育期，这一时期活像人类从猿人进化成智人的过程。

这个时期孩子们的心理特点有哪些呢？

他们的自我意识高涨，渴求独立自主成为他们生活的重要部分。这时孩子们常会思考我是谁？别人喜欢我吗？如何让别人喜欢我？你会发现这时的孩子会特别注重自己的外表，追求标新立异的打扮。

青春期的孩子往往会有强烈的叛逆心理，对父母的权威产生怀疑，甚至总是有意无意地跟父母较劲，以证明自己可以独立，可以自己做主。青春期的孩子与父母冲突的强度，达到了顶峰。

另外，这一时期的孩子情绪戏剧化，阴晴不定。一会高兴，一会就莫名发脾气了。青春期的大脑，是头一次“遭遇”各种荷尔蒙和各种激素，他们还不知道该如何调节身体，对这些化学物质做出反应。这相当于上帝给了他一辆跑车的引擎，却又给了一副小轿车的刹车。所以我们要能够理解，青春期的孩子为什么情绪的控制弱，会先行动再思考。

同时他们的思维和智力发展，尚未完全成熟。还不足以应对一些困难，依旧需要周围人的帮助，但他们不愿意和家长老师求助，更愿意和同学朋友们倾诉烦恼。这时同辈之间的关系，要优于和父母的关系。

我帮你快速梳理了一下青春期孩子的特点，无论你家孩子正处于青春期，还是即将进入这一阶段，只有当我们真正了解青春期孩子的特点和行为以后，才能帮助孩子平稳度过青春期。

这让我想起了一个青春期辍学的孩子小刚。起初小刚只是不愿意去上补习班，发展到后来，就直接辍学在家。在咨询的一开始，小刚和母亲就陷入了鸡生蛋还是蛋生鸡的无休止辩论中。小刚认为是母亲安排了各种补习班强迫自己参加，导致他受不了辍学在家，要改变的是母亲。但是母亲都觉得，是小刚在学习方面不够自觉，才会盯得那么紧。

为了避免纠缠在谁改的争论中。我对母子两人说：“你们今天都希望对方能改变。这是你们各自的愿望。我也很期待你们的愿望达成。我问一个问题可以吗？我们一起来看一看，假如你们的愿望都实现了，会发生什么？”我的这个问题，目的是让他们从当前的问题漩涡中走出来，通过提出假设性的问题，帮助他们站在未来看现在，发现解决问题的新角度。这种提问的方法称之为“奇迹性提问”。

他们都很惊讶地看着我。“小刚，你先想象一下，妈妈改了，她不逼你了，能够听取你的想法了？你会怎么做？ ”

小刚直摇头。于是，我递给他一个水晶球说道：“这不是你的愿望吗？ 不妨想象一下愿望达成的一刻，这不是很酷吗？”他笑着说：“我又不是小孩。”我回他：“我们每个人心里都住着一个小孩。”接着，他告诉我，如果母亲不再逼他，他可能会去学校，也会上些自己喜欢的补习课，会做些作业。

当孩子说这几句话时，坐在一旁的母亲几次要打断，我却摇手阻止了她。

接着，我用同样的方法询问小刚母亲：“假如孩子的问题解决了，你会有什么改变？”我引导她也做了具体的描述。

这时，我发现他们的神情舒缓了很多。妈妈第一次听到孩子的愿望里提到，愿意复学！”

青春期孩子和父母之间的沟通，经常会聚焦在某几个的问题上，来来回回得争执，各自都认为问题是对方的，需要改的也是对方。这样的结果只会把彼此推得越来越远。

而通过奇迹提问的这种方式，用：“如果各自的愿望实现了，会有什么不同？”引发我们朝着积极的未来思考。这样，我们便可以照着期待的方向改变，实现良好沟通。在小刚的个案中，奇迹提问帮助他实现了复学可能。

我从小刚的这个案例中，总结几个与青春期孩子相处的建议。

第一，学会抓大放小，试着从包办变为放权，在设定底线的前提下，可以在一些小事情上，比如着装和爱好上，给孩子更多的自主权。因为青春期的孩子渴望被尊重，也渴望有自控感。他们强烈地想要搞清楚，在没有别人的指令的情况下，自己能够为自己做什么。其实小刚辍学背后的原因，是在反抗母亲的权威。他并不是不愿意去补习班，而是不愿意母亲随意的安排自己时间。

第二，学会尊重孩子，做他的倾听者。就像我们在咨询中一样，要能倾听来访者。作为父母也要能够倾听孩子，所有关系，都不要说教，而要从理解开始。父母在这个阶段能尝试和孩子成为朋友，用过来人给建议的形式，代替居高临下。当孩子们放下对抗的戒心，愿意向你吐露心事时，我相信沟通的效率将大大提高。这时家长们那些科学和正确的建议也将更好的被孩子理解和采纳。具体的倾听小策略大家可以回听《倾听的艺术》那一集。

第三，学会共情孩子，做好陪伴者。站在孩子的角度去理解他们的不容易，给他们营造一个温暖平等的家庭氛围，帮助他们渡过不寻常的青春期。最简单的共情金句就是：“难为你了，孩子”、“孩子，你太不容易”。小刚妈妈回去用了屡试不爽，之前小刚总是一言不合就关房门，现在孩子喜欢和母亲聊天了。也又重新回归了校园。

如果说人生是一出戏，那么青春期这一幕必定少不了惊心动魄，匪夷所思的剧情。所以让我们耐心体会孩子的情绪，给予他们必要的帮助和支持，陪伴他们安全的度过青春期这一重要的人生阶段。

不要给青春期的孩子贴上不成熟的标签，而是把他们看作是细腻而敏感，正在独立适应这个世界的勇敢个体。他们的身心正经历着奇妙的变化过程，为走出安全的家园，走向复杂的成人世界做好准备。愿每个孩子都青春无悔！

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