百岁医生教我的生机健康法（10）

生机健康法的第二大原则，时食原则。从凌晨4点到正午，是身体积极排泄的时间，最好以蔬果做早餐。这样，身体的大部分能量将会集中用于体内废物的排泄和身体的净化，会让整个人感觉越来越轻松。请记得，早上排泄比吃早饭更重要。