百岁医生教我的生机健康法（7）

生机健康法的第一大原则，生食原则。最适合身体的食物是水果和蔬菜，这与我们的生理特性一致。被肥胖、疾病困扰，是因为没能像动物般按照自然规律来生存。而水果蔬菜富含生命之水，在体内发挥着难以想象的作用……有的人一生都没有真正地清洗干净过。