10-16章 道德经 最好版本 精简译文/白话文 诵稿在简介里

　　第十章
　　载营魄抱一(精神与形体统一)，
　　能无离乎(能永远不分离吗)?
　　专气致柔(结聚精气以致柔和)，
　　能婴儿乎(能像初生的婴儿吗)?
　　涤除玄监(洗涤心灵之镜)，
　　能无疵乎(能没有瑕疵吗)?
　　爱民治国(爱护百姓治理国家)，
　　能无为乎(能顺应自然吗)?
　　天门开阖(感官自然开启)，
　　能无雌乎(能不被引诱吗)?
　　明白四达(理事明白通达)，
　　能无知乎(能没有成见吗)?
　　生之畜之(创造并养育万物的大道)，
　　生而不有(创造万物而不占为己有)，
　　为而不恃(无所不能而不自恃有功)，
　　长而不宰(左右万物而不任意宰割)，
　　是谓玄德(这就是恩泽天下的玄德)。
　　第十一章
　　卅辐共一毂(卅sà根辐条围成一个轱辘gū lu)，
　　当其无有车之用(因为中间有空车才能行进)。
　　然埴以为器(燃烧粘土使其成为器皿)，
　　当其无有器之用(因为中间有空器皿才能容纳)。
　　凿户牖以为室(开凿门窗建造居室)，
　　当其无有室之用(因为中间有空，居室才有光明)。
　　故有之以为利(有形的东西之所以被人们利用)，
　　无之以为用(是因为看不见的无形在起作用)。
　　第十二章
　　五色令人目盲(贪图美色令人看不清丑恶);
　　五音令人耳聋(喜闻顺音令人听不到忠言);
　　五味令人口爽(美味佳肴令人品不了疾苦);
　　驰骋chí chěng田猎令人心发狂(驰骋田猎，令人心狂意躁);
　　难得之货令人行妨(难得的事物，令人图谋不轨)。
　　是以圣人之治(因此圣人治理国家)，
　　为腹不为目(重视内在的充实而放弃表面的愉悦)，
　　故去彼取此(所以知道如何舍得)。
　　第十三章
　　宠辱若惊(宠辱若惊)，
　　贵大患若身(贵大患若身)。
　　何谓宠辱若惊(什么叫宠辱若惊)?
　　辱为下(把荣辱看得比生命都重要)，
　　得之若惊(得到了无比惊喜)，
　　失之若惊(失去了无比惊恐)。
　　是谓宠辱若惊(这就叫宠辱若惊)。
　　何谓贵大患若身(什么叫贵大患若身)?
　　吾所以有大患者(我所以有强烈患得患失的心态)，
　　为吾有身(因为我有自我的观念)，
　　及吾无身(如果我抛开自我)，
　　吾有何患(我还有什么理由患得患失)。
　　故贵以身为天下(所以重视自身为天下的人)，
　　则可寄于天下(才可以把天下寄于他);
　　爱以身为天下者(爱惜自身为天下的人)，
　　乃可以托于天下(才可以把天下托付给他)。
　　第十四章
　　视之不见(看不到图象)，
　　名曰夷(称着夷);
　　听之不闻(听不到声音 )，
　　名曰希(称着希);
　　抟之不得(触不到形体)，
　　名曰微(称着微)。
　　此三者不可致诘(此无色、无声、无形之物无法用语言描述)，
　　故混而为一(只能称它为阴阳未判之混元一气)。
　　其上不谬(它的上面不见光明)，
　　其下不昧(它的下面不见黑暗)，
　　绳绳不可名(实在是无法给它下定义)，
　　复归于无物(还是把它复归于无物吧)。
　　是谓无状之状(这应该是无状态之状态)，
　　无物之象(无物象之物象)，
　　是谓恍惚(这就是似无似有的恍惚)，
　　迎之不见其首(往前追溯不知何时开始)，
　　随之不见其后(往后跟随不知何时结束)。
　　执古之道(掌握上古的自然之道)，
　　以御今之有(以驾御今天的生命之有)，
　　以知古始(以感知上古的来龙去脉)，
　　是谓道纪(这就是自然之道的纲纪)。
　　第十五章
　　古之善为道者(古时善于修道的人)，
　　微妙玄通(见解微妙而深远通达)，
　　深不可识(给人一种高深莫测的感觉)。
　　夫唯不可识(夫惟恐言不达意)，
　　故强为之容(故努力为之形容)：
　　豫兮若冬涉川(开始学道者谨慎的象严冬过河)，
　　犹兮若畏四邻(尤其惧怕邻里的干扰)，
　　俨兮其若客(严肃的好象虔诚的客人)。
　　涣兮若冰之将释(继而他的性格会变的洒脱无羁涣然冰释)，
　　敦兮其若朴(品质会变的敦厚诚恳，朴实无华)，
　　旷兮其若谷(心胸会变的旷达开朗，虚怀若谷)，
　　浑兮其若浊(意识会经历浑浊及混乱的考验)。
　　孰能浊以止(如何将这种混乱的杂念止住呢)?
　　静之徐清(把心静下来漫漫就清澈了)。
　　孰能安以久(什么方法能保持安静状态长久)?
　　动之徐生(感悟静极生动带来的生机)。
　　保此道者不欲盈(保持这种方法修道的人不会骄傲自满)，
　　夫唯不盈(正因为他不会骄傲自满)，
　　故能敝而新成(所以才能敝弃陈旧，获得更新)。
　　第十六章
　　至虚极(修道进入虚无至极的意境)，
　　守静笃(安守宁静气定神闲)。
　　万物旁作(万物在时空的隧道中行进)，
　　吾以观其复(我可以反复观察他们的循环)。
　　夫物芸芸(天地万物芸芸众生)，
　　各复归其根(各自都要归于它们的因果)。
　　归根曰静(看到因果可以说是静的作用)，
　　静曰复命(只有静才能了解生命的真谛)。
　　复命曰常(生命的真谛就是变化的规律)，
　　知常曰明(了解变化规律才算通晓明白)。
　　不知常(如果不知道变化规律)，
　　忘作凶(妄作非为自然带来凶险)。
　　知常容(知道变化规律才能包容一切)，
　　容乃公(包容一切才能公正豁达)，
　　公乃全(公正豁达才能完整周全)，
　　全乃天(完整周全才能符合自然)，
　　天乃道(符合自然就是遵循大道)，
　　道乃久(遵循大道才能长治久安)，
　　没身不殆(终身都不会感觉到不妥)。