总是紧张焦虑，放松不下来？强迫症痊愈是忘掉症状吗！
睡不好，学观息。
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用户评论
- 听友292985489
讲的太好了
- 重生190636099
刘欣老师，我爱您❤️
重塑心灵心理训练中心 回复 @重生190636099: 星
~感恩
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我就是走了弯路，咨询师总是说走出焦虑，我总是把焦虑当成一个东西来走出来，还坚定的相信自己的意志力，最后我为焦虑而焦虑了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @情非得已_8e: 当我们有所认知的时候，就在改变了。 允许自己焦虑就焦虑吧，或许会舒服些；同时，通过适合的方法训练自己的内心，是重要的，比如《情绪自救》一书中的观息法