四拍数息——放松安神的入门练习
简单高效的呼吸入门练习，让人放松、镇定、安神。
以上内容来自专辑
用户评论
- 满满晓
希望那个20和40分钟的休息术也能搬运过来
- 最狗的狗
非常感谢🙏 每天入眠听 还是喜马拉雅这个平台听起来最方便
- 知识哗哗进大脑
晚安玛卡巴卡
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
简单高效的呼吸入门练习，让人放松、镇定、安神。
希望那个20和40分钟的休息术也能搬运过来
非常感谢🙏 每天入眠听 还是喜马拉雅这个平台听起来最方便
晚安玛卡巴卡
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
从B站到小红书再到这，终于有个平台可以好好安心听了