17.建立乐观情绪之三——运用目标形成积极思维

总之，目标是空洞的，只有在我们将出一定的努力后，目标才有意义。下面是在目标研究中的一些其他发现，你可以把这些带人你的生活中，这将有助于你建立自己的乐观系统。
·根据“蔡加尼克效应”（Zeigarnik Effect),人们对尚未处理完的事情比已处理完的事情印象更加深刻。所以，开始去做点事情吧！
当你想象或幻想目标时，要重视过程与结果，它可以帮助你把精力运用在达到目标所需的实际步骤上。
调整对你重要的目标，要确保目标不是强加给你的，而是你自己选择的。
简单地设立目标可以帮助我们组织时间，以价值为取向做决定，优先考虑对我们最重要的事情，并对目标的执行做跟踪记录。
谨慎地执行拓展目标，请考虑用那些可达到的目标来代替拓展目标。
避免被大而复杂的目标压垮。要将目标重新规划成一个个小挑战（有时称为子目标）,取得小进步会让你更自信，同时你的动机水平会提高，你会付出更多行动去实现大目标。
.用一定的方法去检测你的进步。持续的反馈是成功的基础，子目标对此也有切实的帮助。
在计划目标的时候，要有一定的消极思维。简单问问自己：“可能有哪些问题呢？”这会让你做好付出努力和解决问题的准备，以应对将来可能出现的任何问题。
小心你的目标太具体，它们可能让你错过了其他机会。我们通常认为我们面前的困难总是突如其来的，所以要留有机会。如果你太专注于具体的目标，你可能看不到眼前正有一个让你取得不同类型成就的契机。