《不失眠的催眠曲》澄如-国外高品质睡眠舒眠曲【睡前放松安眠助眠】静心冥想入眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
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重塑心灵心理训练中心 回复 @fuygfat15lyemr1a8eib: 试着去观察自己的呼吸