11、孤独比不安更寂寞

       哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析，帮我们排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪，引导我们寻找失眠背后的自己。当我们不管怎么努力，都不能获得良好进展时，就是因为自己做了超出自己能力范围的事情。了解自己，接纳自我，适应社会，不要急于求成。
　　失眠没关系，太阳照常升起，把能做的事情做完就好，比起他人的认可，自己肯定自己更重要。
       这本书不是单纯的心灵鸡汤，可以教会我们正视自己