失眠者的心理书

失眠者的心理书

卿艳辉
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       哈佛心理导师加藤谛三用专业的心理学分析,帮我们排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪,引导我们寻找失眠背后的自己。当我们不管怎么努力,都不能获得良好进展时,就是因为自己做了超出自己能力范围的事情。了解自己,接纳自我,适应社会,不要急于求成。

  失眠没关系,太阳照常升起,把能做的事情做完就好,比起他人的认可,自己肯定自己更重要。

       这本书不是单纯的心灵鸡汤,可以教会我们正视自己

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