爱艾和爱自己和家人

新型冠状病毒疫情期间，可以通过艾灸来增强免疫力，居家艾灸可以很好地养生保健，防病驱邪。艾灸的养生配穴包括足三里，气海和中脘。如果有受寒的情况，可以灸大椎穴。春天是肝木升发的季节，还可以艾灸或按揉太冲穴，可以让肝气条达，气机通畅，也有助于提高免疫力。

《张翕健康日记》是中央广播电视总台老年之声主持人张翕做了六年健康节目的采访手记和学习心得，同时也融入了她坚持学习六年中医课程后的理解。每一期节目，都源自对专业嘉宾的访谈内容，结合自己的生活、工作思考，综合总结出健康养生观念，带大家每天更健康一点点。