序章

大家好，我叫李松蔚，是一个新时代的家庭咨询师。

为什么要特别说「新时代」三个字呢？因为在我们这个时代，对家庭，特别是对亲密关系，有很多比从前更复杂的挑战。

从前，我们做咨询只要考虑，两个人在一起，好好把日子过下去。

现在我们要考虑的是：不但在一起，还要保持相互的独立；除了稳定，还要成长，不满足于一成不变的生活；两个人的观念也在多元的可能性中碰撞，除了各自的传统，还有新的、属于自己的文化。

李银河老师说过，今天的爱情建立在独立人格的基础上。

我不知道你想过没有，这句话本身就是一个悖论。独立，代表着每个人有选择的自由，传统的婚恋观又要求两个人一致和稳定。我们参加婚礼，习惯的祝福是：白头到头，永不分离。谁会说：祝你们人格独立，来去自由？

新时代的家庭咨询，却必须挑战这样高难度的命题。

我举几个例子大家感受一下，看看你身边是不是也有相似的现象：

一个丈夫，是个老好人，对工作对家人都很尽责，没有不良习惯，平时就是打打游戏。他的妻子看很多书，参加很多学习，渐渐感觉到夫妻成长不同步，跟丈夫在一起越来越没有感觉。她想离开这段婚姻，但又觉得这样不对。

一对情侣，对于手机微信的边界有不同的理解。女生发现男生在朋友圈给女同事点赞。女生觉得这个行为很暧昧。男生觉得女朋友想多了，点赞是自己的权利。他们想知道，朋友圈能做什么不能做什么，这件事谁说了算？

一对丁克夫妻，结婚十年没要小孩。但在妻子40岁的那一年，丈夫不可遏制地后悔了。他不能说，他觉得很可耻，但他又无法否认对孩子的渴望。

一对在大城市生活的夫妻，受过高等教育，生活方式高度契合。但是过年一回到老家，两个人就有矛盾。对于怎么跟父母相处，他们的意见不一致。女方觉得在父母面前也可以做自己，男方觉得要顾及老人的感受。怎么办？

一对夫妻，经常聊黄段子，可是从来不谈自己在性上的感受。两个人都觉得自己在性上是为了配合对方。两个人都不满意，可是又不能让对方知道自己不满意。他们担心，不谈，这段婚姻还能维持；谈开了，两个人就散了。

甚至，已经离异多年的夫妻，仍然还有解决不好的问题。妻子发现前夫找了一个女朋友，还会用这样那样的方式，甚至用孩子，让前夫感到为难。

我相信，你身边也会有这样的例子。你能说这里面谁对谁错，谁应该怎么改吗？类似的问题从前也有，但不会有今天这么复杂。我们的观念还在「白头到老」，但我们的现实处境，已经远远不是几十年前那个简单的时代了。

不只是我们心理咨询师才会面对这些挑战。每个普通人，成长在这个日新月异的时代，都会或多或少地受到这种所谓「后现代」的挑战，我们没有办法从前辈的经验或者现成的社会文化里复制粘贴，我们需要新的观念和技巧。

这门课，就是为此而设立的。

我所受的训练叫做系统式家庭咨询。这是一门以后现代哲学为背景，在没有唯一标准时，促进多人合作，解决复杂问题的心理学流派。

它不关心谁对谁错，也不要求谁必须遵循社会建构的某个标准，甚至不会用「劝和不劝离」的传统教条。

它只关心：我们作为独立的个体，拥有不一样的思想、情感、和行动自由，如何与其他的独立个体相处？并勇敢地置身于不确定的时间长河？

我越来越意识到，在现代社会，这些观念正在成为大多数人的必修课。每个人，不管愿意或不愿意，都必须接受这样的现实：

你无法控制另外一个人；

你无法把一段关系绑定在自己身边；

你认为正确的道理，你没办法说服别人相信；

你看到越来越多元的生活；

你所在的环境日新月异；

你每天接收新的信息；

你无法阻挡时间的脚步，今天最契合的伴侣，明天会不会成为新的模样？

所以，你需要学习一点在新的时代，新的环境下适用的婚恋观。我把它叫做亲密关系的底层操作系统。它是一套共识、观念、技巧，和应对各种新情况的处理策略。

一个良好的操作系统，上面可以自由搭载属于你们的程序，兼容并包。不但不会出BUG，还让每一个程序运转得更顺，更好。

在这门课中，我会通过24讲，5个模块，帮你建立这样的系统。

第一个模块中，我们会讨论在新的时代，亲密关系建立在怎样的共识之上。相比几十年前，现在谁都不能保证一段关系的长期稳定，相互的约束更少。这就是一个共识，叫做「不确定」。

那么建立在这个共识上的亲密长什么样子？它跟过去的亲密有什么不一样？我们在第一模块，会打下这些观念基础。

第二个模块，我们会讨论更具体的，对待亲密关系的视角和理念。两个人有不同的感受怎么办？不同的行为模式、不同的文化，相互如何协调？如果具体事情上就是不一致，接下来怎么办？

这是我们在亲密关系中每天都会遇到的问题。处理好了，我们的关系会越来越稳健，处理不好，就会有无数隐患。

第三个模块的主题是沟通，偏重于技术性的学习和练习。不只是教你具体的沟通策略，也会帮你们建立一种应对沟通问题的，更高维度的视角。特别是在冲突的时候，你看到两个人陷入了怎样的陷阱，你就可以想办法跳出来。

第四个模块，我们会讨论几个具体的，在亲密关系中常见的议题。包括跟老人的关系、跟孩子的关系、性的议题、出轨的议题、暴力的议题。每个议题我都会有具体的案例，请你和我一起尝试运用前面学习的观念和技巧，给他们做一个家庭咨询。

学完这个部分，不但可以帮助你更好地处理自己的亲密关系，也可以让你在身边的人遇到类似问题的时候，知道从什么角度入手帮助他们。

最后一个模块，我们要谈一谈亲密关系的结束。对现代人来说，不是只有「白头到老」这一种亲密关系是好的，也有越多越多的人选择分开，去追求新的幸福，能够以成熟的状态相互告别，向前走，这也是很好的关系。

但很多时候，分手也需要学习。怎么判断，怎么告别，怎么整理自己的心情，怎么向前走。对于那些有孩子的夫妻来说，还要学习怎么在分手之后，继续做父母。

整门课程总共24讲，涉及到的知识点上百个，大多数来自于心理学的研究成果和系统式家庭咨询理论。不用担心知识背景，我会用通俗的，容易被理解的方式来讲解。不需要你有心理学或或哲学的基础。你在听的过程中，不会听到太多的学术名词，我们直接围绕生活现象，和夫妻咨询的案例展开讨论。

我相信，这些观念和技巧，或多或少对你有帮助。

我也诚挚邀请你的另一半一起学习这门课。如果你们两个在亲密关系上都能接受这门课程的观念，你们将来的沟通会更顺畅，解决问题的能力也会更强。但如果对方暂时不愿意学习，你自己一个人先学一步，也是有好处的。说不定等你学完之后，你在关系中的变化也会让他/她愿意对这门课程一探究竟。

没有亲密的人也可以学习这门课程，为将来有一天进入关系做好观念上的储备。这门课不会教你怎么找到另一半，但是通过这里的学习，可以帮你澄清对关系的理解，提高亲密的能力。机会出现的时候，你会更容易抓住一段关系。

有人说，我已经找到了最完美的伴侣，在关系里没有任何困惑，我还有必要学习亲密关系的知识吗？在我看来，学习这些知识不只是为了解决当下的问题，更是为了应对长远的，不确定的未来。

人生那么长，世界那么大，除非你相信一个人不受时间的影响，可以与世隔绝，一段关系才可以保证长期没有变化。但我想，这个时代越来越多的人，包括我自己，已经放弃了这个幻想。

越是美好的关系，就意味着越要接受成长，接受多元，接受它是一段不确定的挑战。

现在，欢迎你跟我一起，开启亲密关系的新时代。