高效戒拖策略

今天的学习中会有三个戒拖策略的分享: 第一、对他人负责！当我们需要对他人负责时，完成任务的成功率会更高。这是人的天性，我们不想辜负他人。当我们和他人说自己会完成某项工作时，就会尽可能满足他人的期望。
对他人负责会刺激我们采取行动，因为我们厌恶违约，这也是行动的动力源。
那首先是找到一个愿意坚定自己立场的人。你可以选一个自己喜欢且信任的人，如果这个人对帮助你履行承诺态度积极，那帮助就更大了。你需要一个能够改善你思维方式的负责的伙伴，不要找一个消极的人变成你的负担。
那现在就选择一个可能会拖延的任务吧
，与家人、同事或朋友共同设定一个目标，他们会对你负责的。
第二、始于足下！小任务更容易完成，任务或项目越庞大复杂，看起来就越恐怖。复杂的任务削弱了我们的意志力，让行动变得困难。所以，就把庞大的任务拆解到每个细小的任务，专注完成一项小任务之后，就把它从你的待办事项列表中删除。这种策略不会减少项目所需的时间和精力，但会改变你的看法，会让这个项目看起来更容易完成。
第三、规避乏味的工作！无聊的工作是最困难的工作，会令人丧失动力，一旦开始深入，就很难保持专注。
在这种情况下，为了遏制拖延的习惯，最好是避免无聊的工作，把它们从你的日常生活中剔除。如果摆脱不掉，可以尝试委托给他人。
如果你一定要坚持一项无聊的工作，那就要找到一种方法，让它变得更有趣一些吧！