44. 说说夏至天灸法

关于夏至灸，我先前已讲过了。今天说说夏至天灸法。就是在夏至这一天，通过铺灸的方式，借天地阴阳转换之气机防病、治病，增强免疫力。当然这一天，首要的前提是阳光明媚。

夏至日选择天灸后背。最好选择夏至的正午时分，找一露天阳台，裸露后背趴下，将艾绒铺于后背，以脊柱为主。如果有强直性脊柱炎，或常年腰背疼痛者，骨关节疼痛者，或有产后风者，还可以另外找人帮忙用1厘米厚、4厘米宽的蒜泥，从大椎穴铺至长强穴，再把艾绒铺上，晒到全身微微出汗最好，此法甚驱寒，大爽。

注意事项：

1）出汗后千万别受风，起身前一定要找人用干毛巾擦拭干净，一边擦一边覆盖好衣物。而且，天灸过后不要洗冷水澡。

2）起身后要喝一大杯温水。如果流汗过多，就不是补水，而是要补液了。补液最快的是提前煮好生姜红枣水，取生姜6大片，红枣12枚，掰开，千万不要去核儿，真不明白为什么总有人问红枣去不去核儿的问题，一枚红枣，枣皮有包敛之性，枣肉有濡润之性，枣核儿有破坚之性，好多瘀滞全靠枣核儿破坚之性呢，干嘛多此一举呢？！因为毕竟是盛夏了，今年的夏至还是大火盛，所以，这个补液汤里，南方可以加几枚菱角，北方可以加两片荷叶，喝起来会比较舒服。

3）如果蒜灸后有泡，也不必担心，只是寒湿太重，用烧过的针轻轻挑破即可，擦干净，不必上药，如果痒，可以用艾条灸一灸，慢慢就好了。有人问有泡后可以洗澡吗？当然可以。

4）用完的艾绒我是舍不得扔的，可以收集起来，做艾香，偶尔揉成小艾柱放到小碟子里点燃，可以除晦气。剩下的艾灰收集起来，如果小儿有湿疹等，可以把艾灰和点香油涂抹在患处，也有效。

那么这个就是四个注意事项。

当然刚才是铺灸式，不见火的，但是呢，在夏至灸里还有一个要点，就是一定要灸这个，因为原先我讲过三大穴，膏肓穴是夏至灸里的重中之重，所以呢当灸完以后，你可以让人帮忙，用艾条来灸这个膏肓穴就更好了。

那么夏至灸膏肓穴其实呢，是一个重要的冬病夏治法，也就是说寒病要用热来治。这一天最热，同时又用上艾草，那么就会对秋冬的咳嗽，哮喘，慢性支气管炎，肠胃炎，颈椎病，风湿以及类风湿关节炎等等，都会有良好的效果。

先前我说了，艾灸这个膏肓穴呢，就是一定要趴在椅子背上，因为膏肓穴在肩胛骨缝里，所以你要趴着来灸，然后把胳膊展开才能灸到膏肓。艾灸这个膏肓穴，其实可以治全身的病，古代叫做治疗诸虚百损，五劳七伤，身形羸瘦，甚至对那些肺结核患者以及梦遗失精的人都是有效的。那么灸的时候，有一股热水的感觉流向两肾，这就叫做灸足了。

有人说了，夏至这天我正午没有时间，其实呢夏天的天灸法也不必非得夏至日那天做，当然那天做是更好，比如说如果你有病，那你就是要集中的在这几天做一下这件事。

那么关于灸法，我前面也说过，内经的那句“壮火之气衰，少火之气壮”， 翻译过来就是，如果用很大的火就会导致气衰，小火就会导致气壮。那么火在身体里实际上就是阳气的意思，所以微阳可以壮大阳气。因此如果你没病的话，你每天灸实际上是没有必要的。如果你病得很重，可以每天灸一灸患处，半小时就差不多了，有些急症呢也倒是可以连灸几天。

如果只是平时的养生灸，那你就坚持节气时灸一灸就好了，特别是冬至、夏至、春分、秋分、端午等这些日子，一定要认认真真的灸自己一回。

艾草的三个功效：一是可以通经脉，二是可以回阳暖宫，三是可以驱邪。关于第三个作用，其实是在民俗当中，特别是端午节，除了驱邪，还有驱赶蚊虫的重要作用。

那么在夏日端午节之时，天灸就是借天之阳气，和艾草，来共同驱邪、强身健体的好方法。总而言之就是冬至灸养生，夏至灸治病，因为夏天气机全都跑到体表了，而五脏内部正是大寒时节，所以用天灸法和艾灸法可以驱寒祛湿。