58. 神奇的灸法：灸法三大穴

关于按摩，手法轻柔的，可以天天的，但手法过重的，一周一到两次即可。外人给自己按，那叫松筋骨，而自己练易筋经、八段锦等，叫“内按摩”，效果会更好。刮痧呢，每天拿个刮痧板刮刮头，刮刮经脉，刮刮脖子两侧，能预防很多疾病，身体不舒服，感冒发热时，在大椎和肺腧等处刮出痧来，病也就去了。外治法比吃药要好，吃错药了，不好救，外治，只要不动到骨头，就没有问题。

而灸法，也同样，元气虚弱、脾胃功能极差的情况是很难消化药物的，故而称“针药所不及”时，就要用灸法。只有灸法，可以避开脾胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉，可治病，更可以增强机体免疫功能。灸法，分三种，一是平时的养生灸，二是节气灸，三是治大病的瘢痕灸。

平时的养生灸又叫悬灸，可以主要灸中脘、关元、足三里等。为了避免浪费，一次以两人灸完一根艾条为准。

中脘穴，脐上四寸，属任脉，为足阳明胃经的募穴，所谓“募”就是聚集的意思，中脘穴就是足阳明胃经经气汇聚处，胃呢，是人体生气、生血的地方。又是八会穴之一（腑会中脘），属于六腑经气交会的地方，也就是六腑的病，这里都管。同时，中脘穴还是任脉、手少阳三焦、手太阳小肠、足阳明胃经之交会穴。可见此处在全身经脉的重要意义。

凡是有脾胃疾患的，比如嗝逆、胃炎、口臭、腹胀、抑郁症、髌骨软化症，癫痫病等都可以坚持灸中脘，灸之前先把中脘揉开，以周边有红晕，内里暖洋洋为好，第一次最好灸的时间长一些，出点汗才好。

关元穴，在脐下三寸。关元穴主管胞宫精室，为元阴元阳闭藏之气，出入丹田之门户，故称关元穴。任、督、冲一源三歧，都发源于此，是男子藏精、女子藏血之处。又是肝脾肾三阴经与任脉之交会穴，也是小肠的募穴，主吸收。灸关元穴可以生阳，即增加消化吸收功能，可以阴长，即被吸收的营养物质多，阳为气,阴为血,因此此处补气又补血，所以古人说“主诸虚百损”。灸关元穴几乎可以治愈所有重症妇科、男科疾病。比如四肢厥冰冷，六脉微细，真阳欲脱，中风脱证，失眠，寒邪入腹，水肿腹胀，疝气，虚劳咳嗽、潮热、咯血，大小便失禁，溏泻，便秘，尿频，遗尿，遗精，阳萎，赤白带下，闭经，不孕、癃闭，便血，尿血、少腹瘀血等。当我讲到某个病症时候

如果说肩井穴是第一大强身穴，那足三里穴，就是人身第一大养生穴。足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，是胃经的合穴。可以治疗胃病，比如胃痛、呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。又可以治疗咳嗽气喘（因为胃是肺的根），心悸气短（胃生血不足，心血就不足），失眠（胃不和则卧不安），癫狂等症。为什么能治疗癫狂呢，先前讲过，癫狂属于胃寒，或阳明实证，足三里是胃经的大穴，当然可以治疗这些疾病。还有，对腿部水肿，膝痛，下肢痿痹，痛经（胃寒，肾必寒）、脚气等也有疗效。

《灵枢》说：著痹不去，久寒不已，卒取其三里骨为干（即长期的风湿痹证，属于久寒的，要取穴足三里）。肠中不便，取三里……善呕，呕有苦，长太息，恐人将捕之，邪在胆，逆在胃，胆液泄则口苦，胃气逆则呕苦，故曰呕胆，取三里，以下胃气逆。也就是说，阴阳俱有余，若俱不足，有寒有热，皆调于足三里。

但艾灸足三里有个要点，最好还是先灸中脘关元，灸三里是补法，只有先让消化吸收都正常了，补才补得进去。

其实可以这样理解，灸中脘穴、足三里穴，相当于喝附子理中汤，灸关元穴，相当于吃回阳救逆的四逆汤，或通脉四逆汤，所以不必总想着吃药，灸好了，就相当于吃药，而且比吃药安全。吃药，不就是为了通经脉、增加脏腑运化吗，这些，灸法都可以做到。

灸法的主要功效是：1，温经散寒。2，行气通络。3，扶阳固脱。4，祛风湿，止疼痛。5，可以驱邪。6、疗效好、费用低、易于操作。一句话：灸疗，能透诸经而除百病。