第3天 身体病痛，想要告诉你的“秘密”

去感觉自己的身体，不要说话

什么都不如身体重要

脑壳子一疼就是好几天，医院查不出原因，一般都是睡不好，睡多，睡少，午睡，都会疼。不知道身体想表达啥

很治愈，还是要学会放下

听完今天的课，我决定今后好好吃饭，好好睡觉，不生闲气

该放的放，该忘的忘，放下过去，放过自己，放过他人，一念放下，万般自在！

坚持自我疗愈

※今天的肯定句: 我爱我的身体，我要给它需要的一切，我要让它回到最健康的状态。 ※今天的镜子练习: 1、我自由且充分的呼吸，我聆听身体给我的信息，我以健康和营养的食物喂养身体，我允许身体在需要的时候可以休息,我爱我这个了不起的身体，我很安全，我信任生命的过程，我什么都不怕。 2、我爱你，我的胃。我真的爱你，我健康的胃。我想当你的朋友。我一直让你工作，还没好好感谢你。在未来，我会喂你健康的食物，而你愉快的消化它们。我允

忠实于我的身体，爱她，相信她会带给我最好的答案

早上听这段音频的时候，我正躺在床上一边做手臂的康复训练，一边做健身运动。疫情以来生活作息不规律，经常熬夜。昨晚更是为了追姐姐，熬到今天凌晨2点。觉得左边腋窝，肋骨和手指都有不适。脑子里回荡了那张身体状况对账表，看看后续该如何调理。 看这本书的时候是两年前生大病的时候。也是书羽介绍的。我想，这套理论不能治病，但是，无论是透过中医原理还是西方的现代医学原理，都可以追寻到它的依据。 如果觉得有些神叨，就用生病/不舒服了不得不停下来，要给予足够的休息来疗愈来解释吧。我们爱自己不是光爱那张徒有好看的皮囊，那为了满足口欲的嘴，更要好好地关爱我们身体的每个部位，深到骨髓里的关心。